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葉酸はビタミンの一種です!

妊娠というと、必ず葉酸の名前が挙がるので勘違いしてしまう方も居るかもしれませんが、妊娠中は葉酸だけに気を配れば良いのかと言うと、そうではありません。さらに、葉酸単体での体内利用率は低く、それ自体では効果が働きにくくなってしまうため、サプリによる葉酸摂取を考えている方は、葉酸以外の栄養素が複数入ったサプリがお勧めです。

 

具体的に言うと、ミネラルやビタミンが25種類ほど含んだサプリにすれば、必要な成分を適切に補うことが出来るという訳です。

 

妊娠しやすい体になるために、妊娠を希望している方は、今から飲んでおくと安心です。

 

妊娠中だけでなく、妊活中の方に対しても、厚生労働省から、葉酸の摂取を推奨する勧告が出されています。

 

葉酸はビタミンの一種で、胎児の細胞分裂を促す効果があります。そのため、妊娠初期に葉酸が不足してしまうと、胎児の細胞分裂が正常になされずに、神経管閉鎖障害などの異常があらわれるリスクが高くなるという話があります。

 

こうした事を踏まえ、妊娠1か月以上前から妊娠初期の、最も葉酸が必要となる時期に、食事で摂ることの出来る葉酸が不足しないよう、1日400μg(0.4mg)を目標に、葉酸の摂取を心がけてください。サプリや栄養補助食品による補給も、厚生労働省が推奨しています。妊活中の体調を整える働きが望めるものは様々にありますが、やはり、葉酸を含んだサプリは欠かせません。葉酸の働きは、女性にとって嬉しい、貧血予防因子が含有されています。また、赤ちゃんが先天的な障害を負う可能性を抑えてくれますし、それと、男性の精子を健全にし、染色体異常の精子の数を減らす可能性があると報告されているのです。赤ちゃんを望む夫婦どちらにも大切なサプリであると言えますね。

 

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