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妊活中には亜鉛が大変重要な働きをします!

妊活中の方に、ぜひ読んでいただきたいのですが、妊活中には亜鉛が大変重要な働きをしますので、忘れずに摂取するようにしましょう。なぜなら亜鉛は、卵巣に作用する事で、質の高い卵子を育てるに役立っているからです。

 

妊活中の女性以外にも、男性が摂取した場合、質の高い精子をつくることをサポートする効果があるのです。

 

健康な赤ちゃんを授かることの出来るように、夫婦での亜鉛摂取を始めてみてください。今、二人子供がいます。

 

二人目の子にむけて妊活をしていた時の話ですが、本を買って「産み分け」について学びました。長男を出産した後でしたので、次は女の子を授かりたい、と考えていました。

 

本には排卵日の特定法や、タイミングの合わせ方についてのアドバイスが掲載されていたので、それを見ながら産み分けを実践していました。

 

妊娠した時は、産み分けの事がありましたから性別が判明する時までは期待と不安でドキドキしていました。

 

結果は女の子でしたから、主人もとても喜びました。産み分けをして良かったと思っています。

 

ホルモンバランスの調整は、妊活の中でも大変重要なものです。中でもヨガは、ホルモンバランスの調整に大変有効です。

 

ヨガの深い呼吸法と適度なストレッチはリラックス効果がありますし、乱れがちな自律神経を正常にするため、ホルモンバランスが整っていくのです。妊活ヨガの動画はネットでも紹介されています。思い立った時にはすぐに始めることが出来ますよね。軽く運動する事で、代謝が上がりますし、柔軟な体を作ってくれます。

 

ですから、身体のケアと共に、こころの安定を図ってくれますので、ぜひ実践してみてください。

 

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